Психология стройности

Представьте: вы сидите вечером дома, вроде не голодны, но рука тянется к холодильнику. Не потому что нужно поесть, а потому что… что-то внутри тревожит.

Снижение веса — это не только диеты и тренировки. Важнее всего изменить своё мышление и привычки, чтобы добиться устойчивого результата.

Достижение идеального веса — задача, которая требует не только физических усилий, но и серьёзной психологической подготовки. Мотивация играет решающую

Что такое сахарная зависимость? Не секрет, что сладкое буквально манит нас, но когда без шоколадки или печенья не проходит и дня, стоит задуматься: а не